Fit Dank Baby

Fit dank Baby

Fit Dank Baby Mini

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.

8x 60 Min, 97,00 €

Kurs Standort Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Fit Dank Baby Mini FDB Mini 18.01. Tanzschule Wienholt Saal 2 - DO, 18.01.2018, 09:30 - 10:30 8 € 97,00 p.P. Anmeldung
1. DO 18.01.2018, 09:30 - 10:30 Einstiegstermin Block
2. DO 25.01.2018, 09:30 - 10:30 Block
3. DO 01.02.2018, 09:30 - 10:30 Block
4. DO 08.02.2018, 09:30 - 10:30 Block
5. DO 22.02.2018, 09:30 - 10:30 Block
6. DO 01.03.2018, 09:30 - 10:30 Block
7. DO 08.03.2018, 09:30 - 10:30 Block
8. DO 15.03.2018, 09:30 - 10:30 Block
Fit Dank Baby Mini FDB Mini 10.04. Tanzschule Wienholt Saal 2 - DO, 12.04.2018, 09:30 - 10:30 8 € 97,00 p.P. Anmeldung
1. DO 12.04.2018, 09:30 - 10:30 Einstiegstermin Block
2. DO 19.04.2018, 09:30 - 10:30 Block
3. DO 26.04.2018, 09:30 - 10:30 Block
4. DO 03.05.2018, 09:30 - 10:30 Block
5. DO 17.05.2018, 09:30 - 10:30 Block
6. DO 24.05.2018, 09:30 - 10:30 Block
7. DO 07.06.2018, 09:30 - 10:30 Block
8. DO 14.06.2018, 09:30 - 10:30 Block
Fit Dank Baby Pre

Seid gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Tauschen Sie sich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Sie sich praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.In fitdankbaby®-PRE liegt das Augenmerk besonders auf der Haltung und Beweglichkeit der Mama, aber auch die Entspannung kommt für Mama und Baby nicht zu kurz. Gezielte Übungen verbessern Kraft und Koordination und helfen der Mama dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Der Kurs bietet wie alle fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW.

fitdankbaby®-PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

8x 60 Min., 97,00 €

Kurs Standort Einstieg Termine Preis Anmerkungen
Fit Dank Baby Pre FDB Pre 09.08. Tanzschule Wienholt Saal 2 - DO, 09.08.2018, 09:30 - 10:30 8 € 97,00 p.P. Anmeldung
1. DO 09.08.2018, 09:30 - 10:30 Einstiegstermin Block
2. DO 16.08.2018, 09:30 - 10:30 Block
3. DO 23.08.2018, 09:30 - 10:30 Block
4. DO 30.08.2018, 09:30 - 10:30 Block
5. DO 06.09.2018, 09:30 - 10:30 Block
6. DO 13.09.2018, 09:30 - 10:30 Block
7. DO 20.09.2018, 09:30 - 10:30 Block
8. DO 27.09.2018, 09:30 - 10:30 Block